16.2 km | 01:11:45 | 04:26/km日期: 2019-10-04 04:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'01" / 04'47" / 04'43" / 04'42" / 04'32" / 04'35" / 04'38" / 04'41" / 04'23" / 04'08" / 04'08" / 04'10" / 04'15" / 04'02" / 04'08" / 04'08" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 15280 / 15280 |
2 | | 04'16" | 890 / 16170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'47" | 00:09'48" |
3 | 04'43" | 00:14'31" |
4 | 04'42" | 00:19'13" |
5 | 04'32" | 00:23'45" |
6 | 04'35" | 00:28'20" |
7 | 04'38" | 00:32'58" |
8 | 04'41" | 00:37'39" |
9 | 04'23" | 00:42'02" |
10 | 04'08" | 00:46'10" |
11 | 04'08" | 00:50'18" |
12 | 04'10" | 00:54'28" |
13 | 04'15" | 00:58'43" |
14 | 04'02" | 01:02'45" |
15 | 04'08" | 01:06'53" |
16 | 04'08" | 01:11'01" |
16.2 | 04'18" | 01:11'45" |