6.0 km | 00:43:03 | 07:09/km日期: 2014-07-19 21:21 - 地點: 老地方 - 天氣: 風金透 - 平均心率: 147 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'12" / 06'56" / 07'04" / 07'24" / 07'04" / 07'08" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.41 km New Balance W880CY3 累積 :
686.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'56" | 00:14'08" |
3 | 07'04" | 00:21'12" |
4 | 07'24" | 00:28'36" |
5 | 07'04" | 00:35'40" |
6 | 07'08" | 00:42'48" |
6.0 | 03'20" | 00:42'52" |