陳冠甫 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠甫桃園
ID 151493

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:17:40 | 06:31/km | 第1半馬

2014 Shaper Man八里海岸風情馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	02:17:40
總名次	146 / 1005
分組名次	59 / 347
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14" (+00'14")

00:58'14"

10 km

(00:58'14")

00:29'00"

15 km

(01:32'35")

00:34'21" (+05'21")

01:12'31" (+14'17")

20 km

(02:10'45")

00:38'10" (+09'10")

Finish

(02:17:40)

日期: 2014-07-12 05:30 - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

路線規劃指引凌亂，不推薦。。。

7月累積里程 : 71.53 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

liu hsuan, 游杰璋和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'50"	00:12'44"
3	05'29"	00:18'13"
4	05'41"	00:23'54"
5	05'20"	00:29'14"
6	05'39"	00:34'53"
7	05'30"	00:40'23"
8	05'40"	00:46'03"
9	06'10"	00:52'13"
10	06'01"	00:58'14"
11	06'13"	01:04'27"
12	06'37"	01:11'04"
13	06'20"	01:17'24"
14	07'40"	01:25'04"
15	07'31"	01:32'35"
16	07'59"	01:40'34"
17	08'21"	01:48'55"
18	07'10"	01:56'05"
19	07'09"	02:03'14"
20	07'31"	02:10'45"
20.7	08'14"	02:16'53"

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