13.7 km | 01:28:46 | 06:28/km日期: 2019-09-29 06:01 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'26" / 05'43" / 06'17" / 07'25" / 06'50" / 06'32" / 06'11" / 06'14" / 06'41" / 05'53" / 06'33" / 05'32" / 08'00" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'43" | 00:12'09" |
3 | 06'17" | 00:18'26" |
4 | 07'25" | 00:25'51" |
5 | 06'50" | 00:32'41" |
6 | 06'32" | 00:39'13" |
7 | 06'11" | 00:45'24" |
8 | 06'14" | 00:51'38" |
9 | 06'41" | 00:58'19" |
10 | 05'53" | 01:04'12" |
11 | 06'33" | 01:10'45" |
12 | 05'32" | 01:16'17" |
13 | 08'00" | 01:24'17" |
13.7 | 06'14" | 01:28'46" |