4.0 km | 00:29:58 | 07:29/km日期: 2019-09-26 19:36 - 平均心率: 127 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5866 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'52" / 06'11" / 05'53" / 08'56" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'49" (+02'59") | 1006 / 1006 | 212 / 53 |
2 | | 06'08" (+00'18") | 1006 / 2012 | 174 / 93 |
3 | | 05'50" | 1005 / 3018 | 172 / 98 |
4 | | 08'54" (+03'04") | 1002 / 4021 | 207 / 54 |
5 | | 27'46" (+21'56") | 3 / 4024 | 216 / 16 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.22 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 06'11" | 00:15'03" |
3 | 05'53" | 00:20'56" |
4 | 08'56" | 00:29'52" |
4.0 | 33'19" | 00:29'58" |