8.3 km | 01:01:04 | 07:24/km日期: 2019-09-22 16:10 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'46" / 06'42" / 06'47" / 08'46" / 07'16" / 06'42" / 07'13" / 08'14" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" | 251 / 8251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'42" | 00:14'28" |
3 | 06'47" | 00:21'15" |
4 | 08'46" | 00:30'01" |
5 | 07'16" | 00:37'17" |
6 | 06'42" | 00:43'59" |
7 | 07'13" | 00:51'12" |
8 | 08'14" | 00:59'26" |
8.3 | 06'29" | 01:01'04" |