紀振乾 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

紀振乾台中
ID 331848

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4.2 km | 01:04:49 | 15:21/km

日期: 2019-09-22 06:43 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'40" / 14'11" / 17'25" / 16'55" / 14'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

12'35"

993 / 993

2

14'11"

(26'41")

14'07" (+01'32")

1004 / 1997

3

17'35"

(44'16")

17'27" (+04'52")

1007 / 3004

4

16'55"

(01:01'11")

16'51" (+04'16")

1003 / 4008

5

03'12"

(01:04'23")

15'37" (+03'02")

204 / 4213

9月累積里程 : 24.20 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	14'11"	00:26'51"
3	17'25"	00:44'16"
4	16'55"	01:01'11"
4.2	15'01"	01:04'23"

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