Shuyong Kang 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shuyong Kang 新北市
ID 446827

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1.6 km | 00:10:51 | 06:56/km

日期: 2019-09-19 20:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'48" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

03'56"

(10'51")

06'58" (+00'04")

565 / 1565

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 45.18 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.6	06'57"	00:10'44"

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