余奕慶 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

余奕慶基隆
ID 291975

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5.0 km | 00:34:54 | 07:02/km

日期: 2019-09-19 19:54 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'41" / 06'26" / 06'44" / 07'02" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'38" (+00'12")

992 / 992

2

06'32"

(13'07")

06'26"

1015 / 2007

3

06'44"

(19'51")

06'45" (+00'19")

995 / 3003

4

07'02"

(26'53")

06'57" (+00'31")

1011 / 4015

5

07'39"

(34'32")

08'05" (+01'39")

945 / 4960

9月累積里程 : 121.98 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'26"	00:13'07"
3	06'44"	00:19'51"
4	07'02"	00:26'53"
5.0	07'57"	00:34'32"

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