劉書瑋 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉書瑋新北市
ID 421619

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4.9 km | 00:43:41 | 08:51/km

日期: 2019-09-19 18:51 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'21" / 07'37" / 07'39" / 09'54" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'13"

(12'13")

12'18" (+04'40")

993 / 993

2

07'39"

(19'52")

07'39" (+00'01")

999 / 1992

3

07'45"

(27'37")

07'38"

1014 / 3007

4

09'54"

(37'31")

09'56" (+02'18")

996 / 4003

5

05'38"

(43'09")

06'02"

931 / 4935

9月累積里程 : 9.55 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	07'37"	00:19'58"
3	07'39"	00:27'37"
4	09'54"	00:37'31"
4.9	06'01"	00:43'09"

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