Samyuang Lee 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Samyuang Lee 新北市
ID 334576

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5.0 km | 00:26:00 | 05:12/km

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽

官方成績
日期	2019-09-18
成績	00:26:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

日期: 2019-09-18 19:49 - 平均心率: 171 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

賽後評分: 主辦單位用心且超多隻大砲拍照！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 88.64 km

Strava 上傳 | 4 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'04"	00:09'56"
3	05'18"	00:15'14"
4	05'26"	00:20'40"
5.0	05'20"	00:26'00"

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