| 靜心湖午跑班之跑騎團練之~ 我在宇老天氣晴
懷著驚喜的心情~ 我兩點半就睡不著了...
三點半起床著裝~ 四點和班主任與文孝碰面~
四點半多在尖石鄉公所出發
小馬哥也當我的宇老嚮導~ 陪騎 ^^
而且一路都是掛大盤上山~ 完全大盤掛到底喔!!!超屌的腿力~
和午跑班重量級人物
大哥:班主任 (跑)
二哥:小馬哥(陪騎)
三弟:文孝(跑)
直上宇老!!!!!
途中~ 在上緩上坡時,還因為定竿摔車... (又是按照SOP摔車~)
趕緊脫卡~小馬哥也趕緊來幫我扶車子~ 因為已經有小客車從後面上來了... 還好我摔下的瞬間,後面沒來車... =.=
一檢查才發現,我還有兩個齒比可以切耶!!
哈哈哈~ 我一直以為我已經踩到最輕了說~~~
真的太少出來騎車了!
但開心的是~我也可以靠著自己的雙腿騎上去~
上宇老後~
班主任和文孝已經在上面不知道喝幾手啤酒和肯玉米在等我們了~....
四點半尖石出發~ 七點多登宇老~
下山時, 雙手按煞車按到很詭異~
山上的美~稜線的壯麗~
在歷經20KM的上坡後~盡收眼底~
顯得格外的真善美! 7月累積里程 : 188.02 km 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 14.6 | 3.0 % | 2 | 19.6 | 1.8 % | 3 | 12.1 | 7.3 % | 4 | 13.2 | 6.1 % | 5 | 10.0 | 5.8 % | 6 | 9.1 | 6.2 % | 7 | 12.6 | 3.6 % | 8 | 10.9 | 4.4 % | 9 | 8.2 | 6.9 % | 10 | 7.9 | 6.8 % | 11 | 7.2 | 7.2 % | 12 | 3.7 | 7.1 % | 13 | 7.0 | 7.8 % | 14 | 7.3 | 7.8 % | 15 | 6.6 | 9.1 % | 16 | 7.2 | 8.6 % | 17 | 3.8 | 11.7 % | 18 | 8.5 | 5.5 % | 19 | 8.6 | 5.7 % | 20 | 5.8 | 10.0 % | 21 | 2.3 | -4.4 % | 22 | 12.2 | -9.7 % | 23 | 19.7 | -6.2 % | 24 | 26.9 | -6.0 % | 25 | 25.9 | -7.1 % | 26 | 7.9 | -7.1 % | 27 | 29.3 | -8.8 % | 28 | 27.1 | -7.9 % | 29 | 24.7 | -6.6 % | 30 | 25.0 | -7.1 % | 31 | 28.8 | -7.6 % | 32 | 30.5 | -7.1 % | 33 | 28.6 | -7.5 % | 34 | 26.1 | -5.5 % | 35 | 32.1 | -4.3 % | 36 | 32.7 | -4.4 % | 37 | 25.9 | -9.4 % | 38 | 11.2 | -4.0 % | 39 | 26.9 | -3.6 % | 40 | 31.0 | -4.2 % | 41 | 27.7 | -1.8 % | 41.9 | 1.2 | -26.8 % |
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