10.0 km | 00:57:23 | 05:43/km日期: 2019-09-08 06:57 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'37" / 05'37" / 06'00" / 04'58" / 08'32" / 09'39" / 09'38" / 07'08" / 05'08" / 06'07" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+01'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" (+00'37") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'37" | 00:11'14" |
3 | 06'00" | 00:17'14" |
4 | 04'58" | 00:22'12" |
5 | 08'32" | 00:30'44" |
6 | 09'39" | 00:40'23" |
7 | 09'38" | 00:50'01" |
8 | 07'08" | 00:57'09" |
9 | 05'08" | 01:02'17" |
10 | 06'07" | 01:08'24" |
10.0 | 05'38" | 01:08'29" |