8.4 km | 01:02:16 | 07:25/km日期: 2019-08-29 19:11 - 地點: 豐原武德宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 10428 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'41" / 06'12" / 06'34" / 06'22" / 07'03" / 08'06" / 08'12" / 07'41" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'31") | 1002 / 1002 | 174 / 84 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2002 | 177 / 90 |
3 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 3003 | 176 / 85 |
4 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 4003 | 177 / 87 |
5 | | 07'12" (+00'58") | 1001 / 5005 | 174 / 79 |
6 | | 08'07" (+01'53") | 1000 / 6005 | 165 / 74 |
7 | | 08'14" (+02'00") | 1000 / 7005 | 159 / 75 |
8 | | 07'45" (+01'31") | 1000 / 8006 | 169 / 76 |
9 | | 12'47" (+06'33") | 376 / 8383 | 121 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
116.12 km ASICS Nimbus20 累積 :
872.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'12" | 00:12'53" |
3 | 06'34" | 00:19'27" |
4 | 06'22" | 00:25'49" |
5 | 07'03" | 00:32'52" |
6 | 08'06" | 00:40'58" |
7 | 08'12" | 00:49'10" |
8 | 07'41" | 00:56'51" |
8.4 | 14'06" | 01:02'16" |