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Chris Yang
南投
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Chris Yang
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第33馬
2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽
官方成績
日期
2014-05-18
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'08")
00:35'08" (+03'54")
01:08'38" (+05'42")
10 km
(01:08'38")
00:33'30" (+02'16")
15 km
(01:40'20")
00:31'42" (+00'28")
01:02'56"
20 km
(02:11'34")
00:31'14"
25 km
(02:45'35")
00:34'01" (+02'47")
01:10'06" (+07'10")
30 km
(03:21'40")
00:36'05" (+04'51")
35 km
(04:02'21")
00:40'41" (+09'27")
01:20'27" (+17'31")
40 km
(04:42'07")
00:39'46" (+08'32")
Finish
()
日期:
2014-05-18 05:29
-
總爬升:
124 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
5212 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'11"
(10'11")
10'06" (+04'27")
1007 / 1007
2
06'31"
(16'42")
06'27" (+00'48")
1009 / 2017
3
06'23"
(23'05")
06'18" (+00'39")
1011 / 3028
4
06'11"
(29'16")
06'08" (+00'29")
1006 / 4035
5
06'38"
(35'54")
06'34" (+00'55")
1008 / 5043
展開計圈分析
6
07'50"
(43'44")
07'49" (+02'10")
1001 / 6045
7
05'58"
(49'42")
05'56" (+00'17")
1004 / 7050
8
07'46"
(57'28")
07'41" (+02'02")
1010 / 8060
9
05'49"
(01:03'17")
05'48" (+00'09")
1002 / 9062
10
05'41"
(01:08'58")
05'39"
1003 / 10066
11
06'10"
(01:15'08")
06'06" (+00'27")
1010 / 11076
12
06'21"
(01:21'29")
06'19" (+00'40")
1003 / 12080
13
07'11"
(01:28'40")
07'04" (+01'25")
1014 / 13094
14
05'48"
(01:34'28")
05'43" (+00'04")
1013 / 14108
15
06'29"
(01:40'57")
06'29" (+00'50")
999 / 15108
16
06'46"
(01:47'43")
06'44" (+01'05")
1002 / 16111
17
05'48"
(01:53'31")
05'47" (+00'08")
1002 / 17113
18
06'36"
(02:00'07")
06'36" (+00'57")
999 / 18112
19
06'05"
(02:06'12")
06'02" (+00'23")
1007 / 19120
20
05'54"
(02:12'06")
06'00" (+00'21")
982 / 20103
21
05'52"
(02:17'58")
05'48" (+00'09")
1010 / 21113
22
06'08"
(02:24'06")
06'07" (+00'28")
1001 / 22114
23
07'13"
(02:31'19")
07'07" (+01'28")
1012 / 23126
24
07'24"
(02:38'43")
07'19" (+01'40")
1009 / 24136
25
07'45"
(02:46'28")
07'42" (+02'03")
1005 / 25141
26
06'51"
(02:53'19")
06'46" (+01'07")
1012 / 26153
27
06'40"
(02:59'59")
06'40" (+01'01")
998 / 27152
28
07'37"
(03:07'36")
07'31" (+01'52")
1011 / 28163
29
08'04"
(03:15'40")
08'00" (+02'21")
1007 / 29171
30
07'09"
(03:22'49")
07'06" (+01'27")
1006 / 30178
31
08'13"
(03:31'02")
08'01" (+02'22")
1023 / 31201
32
07'31"
(03:38'33")
07'25" (+01'46")
1013 / 32214
33
07'51"
(03:46'24")
07'50" (+02'11")
1000 / 33215
34
09'06"
(03:55'30")
08'57" (+03'18")
1015 / 34231
35
10'05"
(04:05'35")
10'02" (+04'23")
1004 / 35235
36
07'10"
(04:12'45")
07'05" (+01'26")
1011 / 36246
37
09'20"
(04:22'05")
09'22" (+03'43")
995 / 37242
38
06'32"
(04:28'37")
06'27" (+00'48")
1010 / 38253
39
07'52"
(04:36'29")
07'48" (+02'09")
1007 / 39260
40
08'25"
(04:44'54")
08'16" (+02'37")
1016 / 40276
41
07'50"
(04:52'44")
07'46" (+02'07")
1008 / 41285
42
06'39"
(04:59'23")
06'38" (+00'59")
1001 / 42286
賽前宣言:
怕太熱
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
152.49 km
XT 上傳
| 9 years ago
·
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'09"
00:10'09"
2
06'27"
00:16'36"
3
06'20"
00:22'56"
4
06'06"
00:29'02"
5
06'06"
00:35'08"
6
08'21"
00:43'29"
7
05'57"
00:49'26"
8
07'42"
00:57'08"
9
05'48"
01:02'56"
10
05'42"
01:08'38"
11
05'20"
01:13'58"
12
07'04"
01:21'02"
13
07'05"
01:28'07"
14
05'47"
01:33'54"
15
06'26"
01:40'20"
16
06'49"
01:47'09"
17
05'34"
01:52'43"
18
06'43"
01:59'26"
19
06'02"
02:05'28"
20
06'06"
02:11'34"
21
05'46"
02:17'20"
22
06'10"
02:23'30"
23
06'26"
02:29'56"
24
07'58"
02:37'54"
25
07'41"
02:45'35"
26
06'47"
02:52'22"
27
06'36"
02:58'58"
28
07'20"
03:06'18"
29
08'12"
03:14'30"
30
07'10"
03:21'40"
31
08'06"
03:29'46"
32
07'25"
03:37'11"
33
07'43"
03:44'54"
34
07'39"
03:52'33"
35
09'48"
04:02'21"
36
08'44"
04:11'05"
37
09'26"
04:20'31"
38
06'51"
04:27'22"
39
07'09"
04:34'31"
40
07'36"
04:42'07"
41
08'43"
04:50'50"
42
06'50"
04:57'40"
42.2
15'06"
05:00'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
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Inna Chang
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3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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Inna Chang
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2.8 km
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Inna Chang
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0.8 km
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00:05:06
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:48:51
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台中阿森
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台中阿森
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05:14/km
王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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00:51:36
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Inna Chang
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0.3 km
|
00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
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01:00:57
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:59:37
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05:19/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:00:20
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:26
|
06:04/km
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