LI-CHEN LIN 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

LI-CHEN LIN 台北市
ID 380636

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1.3 km | 00:16:52 | 4.7 km/h

日期: 2019-08-18 18:02 - 平均心率: 110 - 踏頻: 61 - 卡路里: 83 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

4.90

1000 / 1000

2

04'36"

(16'52")

4.37 (-0.52)

336 / 1336

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 4 years ago

Shunzon 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
1.3	13'37"	00:14'22"

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