Lisa Hsiao 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Hsiao 基隆
ID 439534

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4.1 km | 00:54:04 | 13:13/km

日期: 2019-08-18 06:09 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'02" / 10'11" / 09'44" / 14'07" / 38'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'55"

(13'55")

13'56" (+04'13")

998 / 998

2

10'07"

(24'02")

10'09" (+00'26")

996 / 1995

3

09'46"

(33'48")

09'43"

1003 / 2998

4

14'16"

(48'04")

14'08" (+04'25")

1009 / 4008

5

03'28"

(51'32")

44'29" (+34'46")

77 / 4086

8月累積里程 : 34.62 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'02"	00:14'02"
2	10'11"	00:24'13"
3	09'44"	00:33'57"
4	14'07"	00:48'04"
4.1	40'13"	00:51'32"

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