7.2 km | 00:48:32 | 06:47/km日期: 2017-05-04 21:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 386 Cal
Pace: 06'32" / 06'22" / 06'23" / 06'39" / 06'46" / 06'52" / 07'08" / 11'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'22" | 00:12'54" |
3 | 06'23" | 00:19'17" |
4 | 06'39" | 00:25'56" |
5 | 06'46" | 00:32'42" |
6 | 06'52" | 00:39'34" |
7 | 07'08" | 00:46'42" |
7.2 | 11'55" | 00:48'32" |