5.0 km | 00:28:58 | 05:46/km日期: 2019-08-13 19:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'04" / 06'04" / 10'50" / 05'26" / 05'35" / 121'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+02'01") | 804 / 804 |
2 | | 03'32" (+00'07") | 404 / 1209 |
3 | | 24'45" (+21'20") | 60 / 1270 |
4 | | 03'36" (+00'11") | 392 / 1662 |
5 | | 22'43" (+19'18") | 64 / 1727 |
6 | | 03'28" (+00'03") | 389 / 2116 |
7 | | 20'14" (+16'49") | 73 / 2190 |
8 | | 03'25" | 394 / 2584 |
9 | | 06'38" (+03'13") | 1000 / 3584 |
10 | | 05'14" (+01'49") | 1000 / 4584 |
11 | | 06'10" (+02'45") | 437 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
165.62 km Nike zoom fly sp 累積 :
5627.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 06'04" | 00:11'08" |
3 | 10'50" | 00:21'58" |
4 | 05'26" | 00:27'24" |
5 | 05'35" | 00:32'59" |
5.0 | 116'04" | 00:35'32" |