15.1 km | 02:13:32 | 08:50/km日期: 2019-08-10 09:06 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 24058 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'58" / 07'27" / 07'08" / 07'43" / 08'45" / 08'15" / 11'35" / 12'26" / 06'28" / 07'33" / 06'28" / 13'20" / 09'30" / 08'22" / 10'05" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'29") | 1002 / 1002 | 169 / 84 |
2 | | 07'26" (+00'58") | 1001 / 2004 | 169 / 79 |
3 | | 07'06" (+00'38") | 1003 / 3007 | 168 / 83 |
4 | | 07'43" (+01'15") | 1007 / 4015 | 165 / 78 |
5 | | 08'41" (+02'13") | 1006 / 5022 | 161 / 71 |
6 | | 08'12" (+01'44") | 1005 / 6027 | 163 / 74 |
7 | | 11'35" (+05'07") | 1007 / 7034 | 177 / 48 |
8 | | 12'17" (+05'49") | 1002 / 8037 | 172 / 47 |
9 | | 06'28" | 1002 / 9039 | 174 / 88 |
10 | | 07'27" (+00'59") | 1001 / 10041 | 182 / 73 |
11 | | 06'30" (+00'02") | 1004 / 11046 | 173 / 88 |
12 | | 13'14" (+06'46") | 1005 / 12051 | 175 / 42 |
13 | | 09'35" (+03'07") | 1007 / 13058 | 212 / 48 |
14 | | 08'12" (+01'44") | 1000 / 14058 | 201 / 60 |
15 | | 10'08" (+03'40") | 1001 / 15060 | 214 / 45 |
16 | | 11'40" (+05'12") | 115 / 15175 | 234 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.60 km 大副的家 丫拖三代(淺藍) 累積 :
1502.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'27" | 00:14'25" |
3 | 07'08" | 00:21'33" |
4 | 07'43" | 00:29'16" |
5 | 08'45" | 00:38'01" |
6 | 08'15" | 00:46'16" |
7 | 11'35" | 00:57'51" |
8 | 12'26" | 01:10'17" |
9 | 06'28" | 01:16'45" |
10 | 07'33" | 01:24'18" |
11 | 06'28" | 01:30'46" |
12 | 13'20" | 01:44'06" |
13 | 09'30" | 01:53'36" |
14 | 08'22" | 02:01'58" |
15 | 10'05" | 02:12'03" |
15.1 | 12'49" | 02:13'32" |