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阿榮
桃園
ID 305525
162 位追隨者
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阿榮
5.0 km
|
00:28:11
|
05:38/km
獅子線上馬
官方成績
日期
2019-08-10
成績
00:28:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:38/km
日期:
2019-08-12 05:11
-
地點:
中原大學操場
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
136
-
卡路里:
250 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
28°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'35"
(05'35")
05'35" (+00'10")
1000 / 1000
2
05'32"
(11'07")
05'32" (+00'07")
1000 / 2000
3
05'33"
(16'41")
05'33" (+00'08")
1000 / 3000
4
05'25"
(22'07")
05'25"
1000 / 4000
5
05'46"
(27'53")
05'46" (+00'21")
1000 / 5000
桃園
阿
榮
·
留言
賽後評分:
加油
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
327.80 km
TCX 上傳
| 4 years ago
Cruise湯
,
麗菁
和其他
131
人說推
·
留言
觀看另 41 則留言
劉淑蘭
早安恭喜
2019-08-12 07:41 ·
李榮華
榮哥早安,晨運愉快
2019-08-12 07:56 ·
1
個人推
張素珠
榮哥你跑的飛快我永遠沒辦法有這樣的速度恭喜你
2019-08-12 08:00 ·
Coffee
恭喜你高速完賽
2019-08-12 08:11 ·
1
個人推
林元章
好快啊!
2019-08-12 08:18 ·
陳果狗
早安,奔速運動愉快喲!
2019-08-12 08:19 ·
1
個人推
廖述通
早安!🌻新週運動破記錄👍
2019-08-12 08:30 ·
Maggie Huang
恭喜阿榮線上馬完賽!👍
2019-08-12 08:33 ·
1
個人推
林燕兒
早安週一上班➕運動愉快
2019-08-12 08:35 ·
Jason liu
恭喜!一早就線上馬完賽!
2019-08-12 08:39 ·
余清富
早安,恭喜完賽。
2019-08-12 08:39 ·
陳榮興
早安
恭喜線上馬完賽👍
2019-08-12 08:44 ·
1
個人推
蘭平
早安~恭喜線上完賽🎉🎉🎉
2019-08-12 09:04 ·
1
個人推
陳小茂
早安 恭喜線上馬完賽👏
2019-08-12 09:08 ·
葉文凱
榮哥早安~線上馬完賽愉快
2019-08-12 09:25 ·
🍎五香乖乖😷
早安 新週運動愉快~
恭喜完賽
2019-08-12 09:48 ·
陳皮
早安 恭喜高速完賽👍
2019-08-12 10:00 ·
陳一郎
午安 飆速愉快
2019-08-12 10:14 ·
吳國誌
早安
恭喜漂亮完賽。
2019-08-12 10:20 ·
呂理用
早安!恭喜線上馬5K漂亮完賽!
2019-08-12 10:50 ·
劉盛寶
朱哥早!恭喜高速完賽
2019-08-12 10:54 ·
音樂盒
恭喜阿榮線上馬飆速完賽
🎉🎉🎉🎉🎉
2019-08-12 11:06 ·
林全宏
讚哦,恭喜完賽
2019-08-12 12:18 ·
Mike
強大 跑步愉快
2019-08-12 12:25 ·
Fanny
恭喜完賽呀!週一上班愉快呀
2019-08-12 12:34 ·
孫提陞
午安,恭喜獅子線上馬飆速完賽👍!
2019-08-12 12:58 ·
廖品蓁
恭喜飆速完賽👍破PB!!
2019-08-12 13:18 ·
Fen
運動愉快
2019-08-12 16:55 ·
井口麗子
運動愉快
2019-08-12 18:38 ·
Pin Jang
晚安!恭喜完賽!
2019-08-12 19:00 ·
李清恩
晚安運動愉快恭喜線上完賽
2019-08-12 19:47 ·
黃美娟
晚安,運動愉快、恭喜線上馬完賽☺️
2019-08-12 20:30 ·
鄭麗珍
晚安~運動好心情,恭喜線上完賽~
2019-08-12 21:20 ·
Kelly🌸🌼
恭喜🎉完賽
2019-08-12 21:36 ·
謝發景
線上馬跑跑愉快~
2019-08-12 21:59 ·
陳達鈴
恭喜線上馬高速完賽👍🏻🎊🎉
2019-08-12 22:04 ·
小Z
恭喜完賽
2019-08-12 22:50 ·
鄭淑華
榮哥晚安唷!恭喜完賽👍
2019-08-12 22:57 ·
洪隆萍
恭喜完賽
2019-08-13 07:30 ·
陳文謚
很棒耶
2019-08-13 08:17 ·
小春
早安,恭喜線上成功完賽
2019-08-14 07:07 ·
張秀雲
恭喜完賽
2019-08-15 07:15 ·
凡萱
恭喜線上完賽
2019-08-16 20:17 ·
目標心跳區間: 100~ 130
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'19"
00:05'19"
2
05'32"
00:10'51"
3
05'34"
00:16'25"
4
05'26"
00:21'51"
5
05'46"
00:27'37"
5.0
05'38"
00:27'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
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