10.0 km | 01:25:39 | 08:33/km日期: 2019-08-10 16:06 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 45%
Pace: 05'05" / 08'43" / 09'04" / 08'53" / 08'40" / 08'34" / 08'44" / 10'36" / 08'59" / 08'08" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 166.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 08'43" | 00:13'48" |
3 | 09'04" | 00:22'52" |
4 | 08'53" | 00:31'45" |
5 | 08'40" | 00:40'25" |
6 | 08'34" | 00:48'59" |
7 | 08'44" | 00:57'43" |
8 | 10'36" | 01:08'19" |
9 | 08'59" | 01:17'18" |
10 | 08'08" | 01:25'26" |
10.0 | 15'48" | 01:25'39" |