11.4 km | 01:02:02 | 05:25/km日期: 2019-08-10 08:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 16'15" / 05'23" / 05'12" / 05'26" / 05'13" / 05'23" / 05'17" / 05'27" / 11'06" / 04'56" / 05'36" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+02'27") | 808 / 808 |
2 | | 05'22" (+01'38") | 1000 / 1808 |
3 | | 05'25" (+01'41") | 851 / 2660 |
4 | | 03'44" | 133 / 2794 |
5 | | 05'26" (+01'42") | 1000 / 3794 |
6 | | 05'24" (+01'40") | 842 / 4636 |
7 | | 03'46" (+00'02") | 132 / 4768 |
8 | | 05'24" (+01'40") | 1000 / 5768 |
9 | | 05'28" (+01'44") | 839 / 6608 |
10 | | 03'58" (+00'14") | 125 / 6734 |
11 | | 05'27" (+01'43") | 1000 / 7734 |
12 | | 05'24" (+01'40") | 841 / 8575 |
13 | | 04'52" (+01'08") | 102 / 8678 |
14 | | 04'54" (+01'10") | 1000 / 9678 |
15 | | 05'04" (+01'20") | 1000 / 10678 |
16 | | 04'55" (+01'11") | 4 / 10682 |
17 | | 06'47" (+03'03") | 735 / 11418 |
18 | | 17'44" (+14'00") | 2 / 11420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
314.98 km Newton MV² 累積 :
10080.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'15" | 00:16'15" |
2 | 05'23" | 00:21'38" |
3 | 05'12" | 00:26'50" |
4 | 05'26" | 00:32'16" |
5 | 05'13" | 00:37'29" |
6 | 05'23" | 00:42'52" |
7 | 05'17" | 00:48'09" |
8 | 05'27" | 00:53'36" |
9 | 11'06" | 01:04'42" |
10 | 04'56" | 01:09'38" |
11 | 05'36" | 01:15'14" |
11.4 | 07'05" | 01:18'13" |