7.5 km | 00:38:33 | 05:07/km日期: 2019-07-27 18:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'56" / 04'34" / 04'37" / 05'48" / 04'20" / 05'31" / 04'21" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'36") | 996 / 996 |
2 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 1996 |
3 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 2996 |
4 | | 11'19" (+07'03") | 176 / 3172 |
5 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 4172 |
6 | | 04'16" | 1000 / 5172 |
7 | | 11'32" (+07'16") | 173 / 5346 |
8 | | 04'16" | 1000 / 6346 |
9 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 7346 |
10 | | 12'07" (+07'51") | 165 / 7512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 04'34" | 00:10'30" |
3 | 04'37" | 00:15'07" |
4 | 05'48" | 00:20'55" |
5 | 04'20" | 00:25'15" |
6 | 05'31" | 00:30'46" |
7 | 04'21" | 00:35'07" |
7.5 | 06'42" | 00:38'33" |