10.4 km | 00:58:56 | 05:41/km日期: 2019-07-24 20:57 - 地點: 多拿滋 - 平均心率: 146 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'42" / 05'39" / 05'36" / 05'19" / 05'34" / 05'44" / 05'49" / 05'44" / 05'47" / 05'47" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.70 km Adidas Boston 6 累積 :
1558.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'39" | 00:11'21" |
3 | 05'36" | 00:16'57" |
4 | 05'19" | 00:22'16" |
5 | 05'34" | 00:27'50" |
6 | 05'44" | 00:33'34" |
7 | 05'49" | 00:39'23" |
8 | 05'44" | 00:45'07" |
9 | 05'47" | 00:50'54" |
10 | 05'47" | 00:56'41" |
10.4 | 06'11" | 00:58'56" |