10.4 km | 01:09:49 | 06:42/km日期: 2019-07-22 05:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 11268 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'52" / 06'30" / 06'29" / 06'42" / 06'55" / 06'48" / 06'42" / 06'24" / 07'02" / 06'50" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'31") | 1008 / 1008 | 165 / 88 |
2 | | 06'26" (+00'05") | 1001 / 2010 | 164 / 94 |
3 | | 06'29" (+00'08") | 1007 / 3017 | 162 / 94 |
4 | | 06'40" (+00'19") | 1006 / 4024 | 160 / 93 |
5 | | 06'49" (+00'28") | 1004 / 5028 | 160 / 91 |
6 | | 06'49" (+00'28") | 1004 / 6033 | 160 / 91 |
7 | | 06'39" (+00'18") | 1009 / 7042 | 160 / 93 |
8 | | 06'21" | 1006 / 8049 | 160 / 98 |
9 | | 06'57" (+00'36") | 1007 / 9057 | 158 / 90 |
10 | | 06'50" (+00'29") | 1009 / 10066 | 160 / 91 |
11 | | 06'11" | 395 / 10462 | 160 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 314.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'30" | 00:13'22" |
3 | 06'29" | 00:19'51" |
4 | 06'42" | 00:26'33" |
5 | 06'55" | 00:33'28" |
6 | 06'48" | 00:40'16" |
7 | 06'42" | 00:46'58" |
8 | 06'24" | 00:53'22" |
9 | 07'02" | 01:00'24" |
10 | 06'50" | 01:07'14" |
10.4 | 06'31" | 01:09'49" |