6.2 km | 00:45:32 | 07:20/km日期: 2019-07-20 06:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'30" / 05'00" / 13'50" / 08'33" / 05'36" / 05'54" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+02'33") | 1843 / 1843 |
2 | | 03'10" (+00'18") | 200 / 2043 |
3 | | 28'38" (+25'46") | 139 / 2182 |
4 | | 02'52" | 200 / 2382 |
5 | | 32'37" (+29'45") | 122 / 2505 |
6 | | 03'36" (+00'44") | 200 / 2705 |
7 | | 24'30" (+21'38") | 163 / 2868 |
8 | | 03'34" (+00'42") | 200 / 3068 |
9 | | 28'49" (+25'57") | 138 / 3207 |
10 | | 05'37" (+02'45") | 3000 / 6207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.30 km MIZUNO RUSH UP 2 WIDE(藍黃) 累積 :
1046.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'00" | 00:10'30" |
3 | 13'50" | 00:24'20" |
4 | 08'33" | 00:32'53" |
5 | 05'36" | 00:38'29" |
6 | 05'54" | 00:44'23" |
6.2 | 05'32" | 00:45'32" |