黃中舉 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃中舉基隆
ID 429354

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3.1 km | 00:18:02 | 05:53/km

日期: 2019-07-20 07:51 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 174 - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'33" / 05'55" / 05'58" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'31"

990 / 990

2

05'55"

(11'23")

05'52" (+00'21")

1005 / 1996

3

06'03"

(17'26")

05'57" (+00'26")

1015 / 3011

4

00'18"

(17'44")

06'16" (+00'45")

47 / 3059

7月累積里程 : 37.03 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'55"	00:11'28"
3	05'58"	00:17'26"
3.1	05'04"	00:17'44"

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