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一阿光一
新北市
ID 800
15 位追隨者
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一阿光一
半馬
|
02:30:22
|
07:07/km
|
第4半馬
2013 樹林RUN起來路跑賽
官方成績
日期
2013-01-05
成績
02:30:22
總名次
1140 / 1480
分組名次
397 / 527
平均速度
07:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'45")
00:31'45"
01:06'07"
10 km
(01:06'07")
00:34'22" (+02'37")
15 km
(01:44'23")
00:38'16" (+06'31")
01:16'33" (+10'26")
20 km
(02:22'40")
00:38'17" (+06'32")
Finish
(02:30:22)
日期:
2013-01-05 05:59
-
天氣:
一直下雨
-
平均心率:
175
-
卡路里:
1481 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'22"
(06'22")
06'20" (+00'13")
1003 / 1003
2
06'08"
(12'30")
06'07"
1002 / 2005
3
06'30"
(19'00")
06'29" (+00'22")
1000 / 3006
4
06'24"
(25'24")
06'25" (+00'18")
996 / 4002
5
06'21"
(31'45")
06'21" (+00'14")
998 / 5001
展開計圈分析
6
06'22"
(38'07")
06'20" (+00'13")
1004 / 6006
7
06'18"
(44'25")
06'15" (+00'08")
1006 / 7012
8
08'08"
(52'33")
08'11" (+02'04")
993 / 8005
9
06'32"
(59'05")
06'31" (+00'24")
1000 / 9006
10
07'06"
(01:06'11")
07'03" (+00'56")
1005 / 10012
11
06'57"
(01:13'08")
06'58" (+00'51")
995 / 11008
12
08'51"
(01:21'59")
08'47" (+02'40")
1007 / 12015
13
07'23"
(01:29'22")
07'24" (+01'17")
997 / 13013
14
07'21"
(01:36'43")
07'19" (+01'12")
1002 / 14016
15
07'46"
(01:44'29")
07'45" (+01'38")
1001 / 15017
16
07'07"
(01:51'36")
07'05" (+00'58")
1004 / 16022
17
07'49"
(01:59'25")
07'47" (+01'40")
1003 / 17025
18
06'50"
(02:06'15")
06'49" (+00'42")
1000 / 18025
19
07'37"
(02:13'52")
07'34" (+01'27")
1004 / 19030
20
09'02"
(02:22'54")
09'01" (+02'54")
1000 / 20031
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
28.64 km
DIADORA DA9AMR6166 累積 :
390.8 km
XT 上傳
| 11 years ago
劉建明
和
EDS/Leo
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'22"
00:06'22"
2
06'06"
00:12'28"
3
06'30"
00:18'58"
4
06'26"
00:25'24"
5
06'21"
00:31'45"
6
06'20"
00:38'05"
7
06'17"
00:44'22"
8
08'09"
00:52'31"
9
06'32"
00:59'03"
10
07'04"
01:06'07"
11
06'59"
01:13'06"
12
08'47"
01:21'53"
13
07'23"
01:29'16"
14
07'21"
01:36'37"
15
07'46"
01:44'23"
16
07'05"
01:51'28"
17
07'47"
01:59'15"
18
06'50"
02:06'05"
19
07'35"
02:13'40"
20
09'00"
02:22'40"
20.9
09'14"
02:30'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
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00:30:10
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16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
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00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
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00:34:02
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05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
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00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
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