10.0 km | 01:23:18 | 08:18/km日期: 2019-07-15 06:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'19" / 07'55" / 07'41" / 07'45" / 07'47" / 10'07" / 08'13" / 09'21" / 07'24" / 430'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'44" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'45" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'08" (+01'24") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'16" (+01'32") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'56" (+00'12") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'27" | 359 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.60 km 361 sensation 2 累積 :
540.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'55" | 00:16'14" |
3 | 07'41" | 00:23'55" |
4 | 07'45" | 00:31'40" |
5 | 07'47" | 00:39'27" |
6 | 10'07" | 00:49'34" |
7 | 08'13" | 00:57'47" |
8 | 09'21" | 01:07'08" |
9 | 07'24" | 01:14'32" |
10.0 | 08'28" | 01:23'09" |