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首爾
雲林
ID 288562
6 位追隨者
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首爾
34.8 km
|
04:23:01
|
7.9 km/h
日期:
2019-07-07 05:55
-
總爬升:
304 m
-
卡路里:
1112 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
9.47 (-21.30)
987 / 987
2
04'15"
(10'31")
14.29 (-16.48)
1009 / 1997
3
04'10"
(14'41")
14.46 (-16.31)
1003 / 3001
4
03'57"
(18'38")
15.19 (-15.58)
999 / 4001
5
04'04"
(22'42")
14.88 (-15.89)
1008 / 5009
展開計圈分析
6
03'27"
(26'09")
17.56 (-13.21)
1008 / 6018
7
04'42"
(30'51")
12.90 (-17.87)
1009 / 7027
8
05'57"
(36'48")
10.11 (-20.66)
1001 / 8029
9
19'00"
(55'48")
3.18 (-27.59)
1006 / 9036
10
04'51"
(01:00'39")
12.37 (-18.40)
999 / 10035
11
05'34"
(01:06'13")
10.81 (-19.96)
1000 / 11036
12
05'43"
(01:11'56")
10.50 (-20.27)
998 / 12034
13
05'09"
(01:17'05")
11.69 (-19.08)
1001 / 13035
14
06'32"
(01:23'37")
9.18 (-21.59)
999 / 14034
15
06'39"
(01:30'16")
9.14 (-21.63)
1012 / 15047
16
16'40"
(01:46'56")
3.59 (-27.18)
996 / 16043
17
01:17'11"
(03:04'07")
0.83 (-29.94)
1065 / 17108
18
01'57"
(03:06'04")
30.77
999 / 18108
19
02'33"
(03:08'37")
23.68 (-7.09)
1002 / 19111
20
02'15"
(03:10'52")
27.07 (-3.70)
1008 / 20119
21
02'42"
(03:13'34")
22.36 (-8.41)
1002 / 21122
22
02'16"
(03:15'50")
26.28 (-4.49)
988 / 22110
23
02'41"
(03:18'31")
22.78 (-7.98)
1015 / 23126
24
04'21"
(03:22'52")
13.79 (-16.98)
998 / 24125
25
09'07"
(03:31'59")
6.53 (-24.24)
992 / 25117
26
03'05"
(03:35'04")
19.57 (-11.20)
1002 / 26120
27
03'42"
(03:38'46")
16.44 (-14.33)
1011 / 27131
28
10'06"
(03:48'52")
5.95 (-24.82)
1000 / 28131
29
03'02"
(03:51'54")
20.00 (-10.77)
1010 / 29142
30
03'49"
(03:55'43")
15.72 (-15.05)
999 / 30142
31
04'10"
(03:59'53")
14.57 (-16.19)
1009 / 31151
32
03'12"
(04:03'05")
18.95 (-11.82)
1009 / 32160
33
04'52"
(04:07'57")
12.37 (-18.40)
1002 / 33163
34
03'42"
(04:11'39")
16.22 (-14.55)
997 / 34161
35
03'47"
(04:15'26")
12.72 (-18.05)
799 / 34960
7月累積里程 :
144.81 km
Android - samsung SM-J710GN 上傳
| 4 years ago
謝文欽
,
陳朝榮
和其他
2
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.5
-4.5 %
2
14.1
6.5 %
3
14.6
3.3 %
4
15.2
3.8 %
5
14.8
4.0 %
6
17.6
4.2 %
7
12.8
-3.7 %
8
10.1
5.9 %
9
3.2
-3.5 %
10
12.3
3.0 %
11
10.8
3.1 %
12
10.5
2.8 %
13
11.5
3.7 %
14
9.4
3.9 %
15
8.9
3.7 %
16
3.6
6.8 %
17
0.8
13.8 %
18
30.8
-5.0 %
19
25.5
-4.1 %
20
24.8
-2.8 %
21
22.5
-4.4 %
22
26.3
-3.2 %
23
22.8
-2.3 %
24
14.3
-2.8 %
25
6.5
-2.2 %
26
19.5
-1.2 %
27
19.3
-2.6 %
28
5.6
2.4 %
29
20.5
-0.7 %
30
16.2
1.6 %
31
14.2
2.2 %
32
19.1
-1.7 %
33
14.1
1.8 %
34
14.2
-1.1 %
34.9
12.4
3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
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4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:04
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06:50/km
randallkwo
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5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
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8.1 km
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00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
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10.6 km
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00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
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0.2 km
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00:05:24
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Inna Chang
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0.3 km
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Inna Chang
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5.0 km
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王聖欣
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10.0 km
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2.8 km
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鄭穗霓
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05:27/km
台中阿森
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|
00:55:26
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05:28/km
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01:59:25
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08:19/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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