10.1 km | 01:08:35 | 06:48/km日期: 2019-06-19 04:14 - 平均心率: 98 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'21" / 07'56" / 08'33" / 08'14" / 07'24" / 05'39" / 05'35" / 05'46" / 04'47" / 05'35" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+03'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 20'39" (+15'52") | 80 / 10080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 142.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'56" | 00:15'17" |
3 | 08'33" | 00:23'50" |
4 | 08'14" | 00:32'04" |
5 | 07'24" | 00:39'28" |
6 | 05'39" | 00:45'07" |
7 | 05'35" | 00:50'42" |
8 | 05'46" | 00:56'28" |
9 | 04'47" | 01:01'15" |
10 | 05'35" | 01:06'50" |
10.1 | 20'41" | 01:08'30" |