今天不跑休息一天 看看明天跑況是否會好一些 So... 在家練核心 棒式:三分鐘3組 紮實的伏地挺身:20下 紮實的仰臥起坐:30下2組 深蹲:30下3組 弓箭步:20下3組 小腿訓練:20下3組 💪💪💪 昨天再次嘗試製作杏仁瓦片 味道和外觀都不錯 邊緣部份很酥脆,但中間較厚還是偏軟 如果外形能固定形狀 且份量與厚度拿捏能更好的話 一定會更完美 要再思考看看囉😄