5.9 km | 01:15:12 | 12:43/km日期: 2019-05-20 19:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 06'21" / 08'11" / 06'42" / 08'27" / 42'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'44") | 299 / 299 |
2 | | 17'09" (+14'00") | 107 / 406 |
3 | | 03'35" (+00'26") | 305 / 712 |
4 | | 14'26" (+11'17") | 132 / 845 |
5 | | 03'23" (+00'14") | 305 / 1150 |
6 | | 13'41" (+10'32") | 143 / 1293 |
7 | | 03'33" (+00'24") | 298 / 1592 |
8 | | 11'04" (+07'55") | 175 / 1767 |
9 | | 03'39" (+00'30") | 297 / 2065 |
10 | | 15'08" (+11'59") | 126 / 2191 |
11 | | 03'27" (+00'18") | 299 / 2491 |
12 | | 20'28" (+17'19") | 95 / 2587 |
13 | | 03'14" (+00'05") | 304 / 2892 |
14 | | 20'14" (+17'05") | 99 / 2991 |
15 | | 03'19" (+00'10") | 301 / 3292 |
16 | | 21'31" (+18'22") | 92 / 3385 |
17 | | 03'17" (+00'08") | 307 / 3693 |
18 | | 22'56" (+19'47") | 89 / 3783 |
19 | | 03'09" | 302 / 4085 |
20 | | 33'55" (+30'46") | 153 / 4238 |
21 | | 03'43" (+00'34") | 405 / 4644 |
22 | | 04'12" (+01'03") | 410 / 5055 |
23 | | 04'04" (+00'55") | 208 / 5263 |
24 | | 58'32" (+55'23") | 646 / 5910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 153.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'21" | 00:12'55" |
3 | 08'11" | 00:21'06" |
4 | 06'42" | 00:27'48" |
5 | 08'27" | 00:36'15" |
5.9 | 42'47" | 01:15'12" |