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半馬 | 01:38:49 | 04:41/km | 第24半馬
日期: 2014-06-07 06:30 - 地點: 台北大佳河濱公園 - 天氣: SUNNY - 卡路里: 1196 Cal · 留言 · 留言 · 留言 阿甘21K, 第一次在台北河濱公園跑, 一樣04:30 新竹區間車北上, 其實能搭火車跑步也真是不錯, 省事省錢省時...但通常不熱身直接上場跑...今天起跑站太後面了, 所以前1K在人堆裏繞, 第一3K 4分速, 第二3K, 4'20吧, 之後的3K大都維持在5'速內, 算不錯, 看來腳偒好多了, 雖然沒有100%, 今天天氣比上週海山好多了, 沒有那悶只是地上有些水,很多時間有踩在水裏跑的感覺.可能還是悶, 所以進了4次水站吧..還是不要把自己逼太緊...今天算很順的跑..不過年輕跑者多(拿獎金吧)..最後1H39M, 完賽,總43, 男乙分6, 多一個名次獎牌及一包禮物, YAYA....24半馬在手了 6月累積里程 : 317.65 km Nike free 2.0 累積 : 1591.8 km Nike+ 上傳 | 9 years ago
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