3.3 km | 01:08:44 | 21:01/km日期: 2019-05-18 16:07 - 平均心率: 94 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 10'32" / 22'06" / 28'59" / 26'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'52" (+10'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'13" (+19'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'17" (+15'45") | 270 / 3270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 187.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 22'06" | 00:32'38" |
3 | 28'59" | 01:01'37" |
3.3 | 26'18" | 01:08'44" |