11.3 km | 01:02:51 | 05:32/km日期: 2019-05-18 18:15 - 平均心率: 179 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'54" / 06'12" / 05'05" / 06'51" / 04'59" / 05'24" / 05'16" / 05'57" / 06'38" / 05'31" / 04'52" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'54") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'24" (+00'42") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'50" (+01'08") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'31" (+00'49") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'32" (+00'50") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'16" (+01'34") | 1609 / 9656 |
7 | | 04'42" | 1609 / 11265 |
8 | | 03'47" | 63 / 11328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'12" | 00:12'06" |
3 | 05'05" | 00:17'11" |
4 | 06'51" | 00:24'02" |
5 | 04'59" | 00:29'01" |
6 | 05'24" | 00:34'25" |
7 | 05'16" | 00:39'41" |
8 | 05'57" | 00:45'38" |
9 | 06'38" | 00:52'16" |
10 | 05'31" | 00:57'47" |
11 | 04'52" | 01:02'39" |
11.3 | 03'44" | 01:03'53" |