Candy 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Candy 雲林
ID 418012

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2.8 km | 00:51:45 | 18:28/km

2019 故宮南院音樂星空馬拉松

官方成績
日期	2019-05-18
成績	00:51:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	18:28/km

日期: 2019-05-18 15:40 - 平均心率: 121 - 踏頻: 21241 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

10'59"

1000 / 1000

2

13'29"

(24'29")

13'29" (+02'30")

1000 / 2000

3

27'16"

(51'45")

31'23" (+20'24")

868 / 2868

賽前宣言: 預計參加！放鬆一遊

賽後評分: ya!
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 25.67 km

TCX 上傳 | 5 years ago

施大大(鐸訓) 說推

·

施大大(鐸訓) 恭喜完賽喔^_^

2019-05-19 11:42 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'15"	00:23'15"
2	13'30"	00:36'45"
2.9	31'23"	01:04'01"

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