11.2 km | 01:44:31 | 09:18/km日期: 2019-05-16 09:14 - 平均心率: 129 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 08'16" / 08'35" / 08'00" / 07'27" / 09'58" / 15'46" / 08'56" / 08'34" / 09'31" / 08'49" / 09'01" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'57" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'46" (+08'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'33" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'31" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'48" (+01'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'01" (+01'34") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'12" | 228 / 11228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 252.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'35" | 00:16'51" |
3 | 08'00" | 00:24'51" |
4 | 07'27" | 00:32'18" |
5 | 09'58" | 00:42'16" |
6 | 15'46" | 00:58'02" |
7 | 08'56" | 01:06'58" |
8 | 08'34" | 01:15'32" |
9 | 09'31" | 01:25'03" |
10 | 08'49" | 01:33'52" |
11 | 09'01" | 01:42'53" |
11.2 | 07'14" | 01:44'32" |