8.5 km | 00:43:58 | 05:09/km日期: 2019-04-27 16:22 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 04'23" / 04'29" / 05'00" / 05'03" / 05'18" / 06'52" / 06'18" / 05'33" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'48") | 515 / 8515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'29" | 00:08'52" |
3 | 05'00" | 00:13'52" |
4 | 05'03" | 00:18'55" |
5 | 05'18" | 00:24'13" |
6 | 06'52" | 00:31'05" |
7 | 06'18" | 00:37'23" |
8 | 05'33" | 00:42'56" |
8.5 | 05'12" | 00:45'37" |