5.6 km | 00:38:03 | 06:51/km日期: 2019-05-15 17:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'52" / 05'30" / 06'53" / 09'13" / 06'28" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'18" (+10'40") | 181 / 2181 |
4 | | 03'49" (+00'11") | 397 / 2579 |
5 | | 39'51" (+36'13") | 32 / 2612 |
6 | | 03'46" (+00'08") | 401 / 3014 |
7 | | 29'11" (+25'33") | 44 / 3058 |
8 | | 03'38" | 410 / 3468 |
9 | | 41'17" (+37'39") | 67 / 3536 |
10 | | 05'32" (+01'54") | 283 / 3819 |
11 | | 07'22" (+03'44") | 1000 / 4819 |
12 | | 07'07" (+03'29") | 732 / 5551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'30" | 00:11'22" |
3 | 06'53" | 00:18'15" |
4 | 09'13" | 00:27'28" |
5 | 06'28" | 00:33'56" |
5.6 | 14'37" | 00:42'00" |