6.2 km | 00:30:31 | 04:54/km日期: 2019-05-11 06:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'18" / 04'40" / 04'21" / 04'45" / 05'09" / 05'15" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'59") | 500 / 1500 |
3 | | 04'23" (+00'35") | 400 / 1900 |
4 | | 04'48" (+01'00") | 200 / 2100 |
5 | | 04'03" (+00'15") | 400 / 2500 |
6 | | 05'27" (+01'39") | 200 / 2700 |
7 | | 03'52" (+00'04") | 400 / 3100 |
8 | | 05'54" (+02'06") | 200 / 3300 |
9 | | 03'51" (+00'03") | 400 / 3700 |
10 | | 06'13" (+02'25") | 200 / 3900 |
11 | | 03'48" | 400 / 4300 |
12 | | 06'53" (+03'05") | 200 / 4500 |
13 | | 05'16" (+01'28") | 1000 / 5500 |
14 | | 05'11" (+01'23") | 500 / 6000 |
15 | | 05'05" (+01'17") | 214 / 6214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.11 km nike streak 6 湖水藍 累積 :
3486.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'40" | 00:09'58" |
3 | 04'21" | 00:14'19" |
4 | 04'45" | 00:19'04" |
5 | 05'09" | 00:24'13" |
6 | 05'15" | 00:29'28" |
6.2 | 05'02" | 00:30'33" |