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阿榮
桃園
ID 305525
162 位追隨者
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阿榮
5.0 km
|
00:30:08
|
06:01/km
金牛線上馬
官方成績
日期
2019-05-11
成績
00:30:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:01/km
日期:
2019-05-11 06:29
-
地點:
中原大學田徑場
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
167
-
卡路里:
248 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
21°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'45"
(05'45")
05'45" (+00'03")
1000 / 1000
2
05'42"
(11'27")
05'42"
1000 / 2000
3
05'51"
(17'19")
05'51" (+00'09")
1000 / 3000
4
06'13"
(23'33")
06'13" (+00'31")
1000 / 4000
5
06'30"
(30'04")
06'30" (+00'48")
1000 / 5000
賽後評分:
加油
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
227.75 km
TCX 上傳
| 4 years ago
Hong Yu
,
み が
和其他
116
人說推
·
留言
觀看另 44 則留言
林全宏
恭喜完賽
2019-05-11 07:59 ·
1
個人推
陳榮興
早安
恭喜完賽👍👍
2019-05-11 08:05 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
早安 運動精神好
恭喜平安完賽!
2019-05-11 08:09 ·
1
個人推
劉淑蘭
恭喜
2019-05-11 08:22 ·
dylan Lee
榮哥早安,恭喜完賽
2019-05-11 08:34 ·
小春
早安,運動愉快
2019-05-11 08:38 ·
小春
恭喜線上馬成功完賽
2019-05-11 08:39 ·
Coffee
早安,強大
2019-05-11 08:39 ·
1
個人推
황속치
早安
恭喜漂亮完賽
2019-05-11 09:01 ·
1
個人推
劉盛寶
朱哥早!假日線上馬愉快
2019-05-11 09:01 ·
音樂盒
榮哥早😊
第一天就完成線上馬👏
恭喜完賽🎉🎉🎉
2019-05-11 09:11 ·
發哥
榮哥早 線上馬完賽愉快
2019-05-11 09:45 ·
李榮華
榮哥早安,恭喜完賽
2019-05-11 09:57 ·
1
個人推
曾華柏
榮哥早安,恭喜缐上完賽。
2019-05-11 10:31 ·
Joyce Hung
榮哥早安 恭喜線上完賽
2019-05-11 11:04 ·
吳國誌
午安
恭喜漂亮完賽。
2019-05-11 11:05 ·
陳皮
早安 恭喜完賽
2019-05-11 11:07 ·
李清恩
早安假期愉快恭喜線上完賽
2019-05-11 11:15 ·
Maggie Huang
午安,阿榮
恭喜線上完賽。
週末運動愉快!
2019-05-11 11:19 ·
1
個人推
蘭平
恭喜線上完賽🎉🎉🎉
2019-05-11 11:24 ·
1
個人推
邱淑貞
早安運動愉快
2019-05-11 11:35 ·
1
個人推
葉文凱
榮哥早~週未運動愉快
2019-05-11 11:39 ·
余清富
恭喜完賽,讚!
2019-05-11 11:48 ·
Fanny
恭喜完賽囉
2019-05-11 12:04 ·
陳朝欽(河馬跑不快)
恭喜完賽
2019-05-11 12:08 ·
邱佩甄
午安~恭喜完賽~
2019-05-11 12:38 ·
林全宏
午安,用餐愉快
2019-05-11 12:41 ·
李一郎
午安,假日愉快
2019-05-11 13:35 ·
🌿淑 琴🌿
午安,運動快樂~溫馨母親節大家都愉快~🎶🍀😉🥀
2019-05-11 14:22 ·
曾烽耿
榮哥午安,週末晨跑運動愉快~
2019-05-11 15:58 ·
劉淑蘭
沒事迎接5月伸報的月份
2019-05-11 16:49 ·
孫提陞
午安,恭喜線止馬成功完賽👍!
2019-05-11 16:51 ·
Kelly🌸🌼
下午好運動愉快💪謝謝鼓勵
真馬比賽現身!恭喜完賽🤗
2019-05-11 17:56 ·
淑貞
恭喜線上馬完賽
2019-05-11 17:59 ·
Ling
晚安:讚喔
2019-05-11 19:29 ·
黃美娟
晚安,恭喜漂亮完賽
2019-05-11 20:44 ·
小春
晚安,週末愉悅
2019-05-11 20:56 ·
鄭麗珍
晚安~恭喜線上完賽,假日快樂~
2019-05-11 21:02 ·
Jason Tang
夜安!
❤ 週末愉快,樂活享受!❤
2019-05-11 23:22 ·
Jenny
恭喜榮哥完賽~超棒的~🎉🎉🎉
2019-05-12 08:31 ·
陳達鈴
週末愉快,恭喜線上馬完賽🎉🎉🎉
2019-05-12 11:29 ·
呂理用
午安!恭喜線上馬完賽!
2019-05-12 14:36 ·
羅翊榛
恭喜完賽🎉
2019-05-12 18:46 ·
小Z
恭喜完賽
2019-05-13 20:09 ·
jacky
恭喜完賽
2019-05-13 22:36 ·
凡萱
恭喜完賽
2019-05-14 21:06 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 100~ 130
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'45"
00:05'45"
2
05'42"
00:11'27"
3
05'52"
00:17'19"
4
06'14"
00:23'33"
5
06'31"
00:30'04"
5.0
04'38"
00:30'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
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