6.0 km | 00:28:33 | 04:45/km日期: 2012-12-20 20:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 04'54" / 04'50" / 04'37" / 04'49" / 04'51" / 906'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.85 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'50" | 00:09'44" |
3 | 04'37" | 00:14'21" |
4 | 04'49" | 00:19'10" |
5 | 04'51" | 00:24'01" |
6.0 | 04'30" | 00:28'33" |