10.1 km | 00:48:18 | 04:48/km日期: 2019-05-05 08:41 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'49" / 04'52" / 04'45" / 04'50" / 04'57" / 05'36" / 04'54" / 05'46" / 04'48" / 04'38" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" | 36 / 2036 |
4 | | 04'42" (+00'20") | 1000 / 3036 |
5 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 4036 |
6 | | 04'57" (+00'35") | 1000 / 5036 |
7 | | 04'52" (+00'30") | 1000 / 6036 |
8 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 7036 |
9 | | 04'42" (+00'20") | 1000 / 8036 |
10 | | 04'42" (+00'20") | 1000 / 9036 |
11 | | 04'40" (+00'18") | 1000 / 10036 |
12 | | 03'32" | 8 / 10045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
312.32 km ![](images/shoe.png)
. 白 累積 :
2165.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'52" | 00:09'41" |
3 | 04'45" | 00:14'26" |
4 | 04'50" | 00:19'16" |
5 | 04'57" | 00:24'13" |
6 | 05'36" | 00:29'49" |
7 | 04'54" | 00:34'43" |
8 | 05'46" | 00:40'29" |
9 | 04'48" | 00:45'17" |
10 | 04'38" | 00:49'55" |
10.0 | 03'40" | 00:50'05" |