高明詩 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

高明詩新北市
ID 310306

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21.8 km | 01:13:51 | 17.7 km/h

日期: 2019-05-03 17:47 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

10.50 (-12.43)

996 / 996

2

03'49"

(09'31")

15.86 (-7.07)

1004 / 2001

3

04'32"

(14'03")

13.43 (-9.50)

1012 / 3013

4

02'55"

(16'58")

20.57 (-2.36)

994 / 4008

5

02'47"

(19'45")

21.95 (-0.98)

1012 / 5020

展開計圈分析

涼爽!

5月累積里程 : 347.35 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 4 years ago

黃國棟, 高明詩和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	16.8 %
2	16.1	-22.8 %
3	13.2	-5.1 %
4	20.6	-3.0 %
5	21.8	-2.0 %
6	20.3	5.2 %
7	22.9	-1.8 %
8	22.0	2.6 %
9	22.1	-2.8 %
10	20.2	-2.4 %
11	21.4	2.8 %
12	21.3	-1.1 %
13	20.6	-3.0 %
14	20.2	3.6 %
15	22.2	-3.4 %
16	22.1	4.2 %
17	20.0	3.0 %
18	11.4	-2.9 %
19	17.1	-3.4 %
20	15.8	5.6 %
21	17.1	-5.8 %
21.8	11.9	7.6 %

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