8.2 km | 00:56:31 | 06:53/km日期: 2019-04-29 06:33 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 03'36" / 07'03" / 06'51" / 06'35" / 06'48" / 06'48" / 06'55" / 07'02" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'06") | 201 / 8201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 07'03" | 00:10'39" |
3 | 06'51" | 00:17'30" |
4 | 06'35" | 00:24'05" |
5 | 06'48" | 00:30'53" |
6 | 06'48" | 00:37'41" |
7 | 06'55" | 00:44'36" |
8 | 07'02" | 00:51'38" |
8.2 | 06'42" | 00:52'59" |