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Pollux Chiu
基隆
ID 288199
45 位追隨者
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Pollux Chiu
171.5 km
|
07:57:10
|
21.6 km/h
日期:
2019-04-17 06:36
-
總爬升:
1041 m
-
平均心率:
109
-
踏頻:
69
-
卡路里:
2832 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
1528.33 km
TCX 上傳
| 5 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
2.5 %
2
24.2
-1.1 %
3
25.7
1.0 %
4
18.4
1.3 %
5
28.1
1.0 %
6
20.9
1.0 %
7
27.7
1.2 %
8
27.9
1.0 %
9
26.9
1.0 %
10
26.5
1.2 %
11
26.3
1.2 %
12
26.3
1.3 %
13
23.2
1.5 %
14
20.3
2.1 %
15
23.2
1.9 %
16
23.8
1.7 %
17
19.6
1.5 %
18
20.7
1.9 %
19
14.2
2.4 %
20
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3.0 %
21
20.3
2.3 %
22
17.8
3.8 %
23
19.9
2.2 %
24
29.0
-3.2 %
25
27.5
-1.9 %
26
17.4
3.4 %
27
13.8
3.6 %
28
5.3
-2.0 %
29
12.7
-5.6 %
30
19.9
-6.2 %
31
13.5
2.0 %
32
18.8
-0.1 %
33
13.0
-0.1 %
34
9.2
5.3 %
35
13.9
5.0 %
36
16.7
5.4 %
37
30.0
-6.5 %
38
33.3
-3.6 %
39
21.4
-0.9 %
40
24.0
-0.6 %
41
20.1
3.7 %
42
21.7
-0.7 %
43
26.3
-0.7 %
44
20.8
-0.8 %
45
30.3
-2.0 %
46
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-1.1 %
47
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5.7 %
50
17.1
4.0 %
51
27.9
-0.7 %
52
17.6
-0.7 %
53
25.7
-0.6 %
54
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-0.6 %
55
24.3
-0.7 %
56
23.5
-0.9 %
57
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-0.6 %
58
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-0.7 %
59
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-0.8 %
60
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-1.2 %
61
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62
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-0.4 %
63
5.9
1.6 %
64
13.9
1.0 %
65
13.5
4.8 %
66
9.5
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-4.8 %
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-2.6 %
69
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-1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
72
17.9
1.0 %
73
19.5
1.0 %
74
12.9
1.7 %
75
23.7
1.2 %
76
23.8
1.8 %
77
16.8
1.2 %
78
14.8
1.0 %
79
9.7
1.2 %
80
10.1
1.4 %
81
2.0
1.8 %
82
14.4
-0.9 %
83
15.9
-0.8 %
84
16.2
-0.7 %
85
16.4
-0.6 %
86
12.9
-0.2 %
87
17.3
1.0 %
88
15.9
-0.4 %
89
8.9
1.6 %
90
15.2
2.0 %
91
12.9
-0.9 %
92
8.6
1.6 %
93
16.7
1.4 %
94
17.0
1.2 %
95
20.2
1.2 %
96
26.3
1.9 %
97
23.4
2.2 %
98
18.9
1.0 %
99
13.7
-0.2 %
100
23.4
-0.4 %
101
16.8
-0.8 %
102
2.0
-2.6 %
103
22.4
-1.9 %
104
30.8
-1.4 %
105
31.3
-0.7 %
106
34.3
-1.7 %
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26.9
-0.6 %
108
31.6
-1.0 %
109
21.3
-1.0 %
110
13.0
-0.9 %
111
22.1
-1.0 %
112
31.6
-1.8 %
113
21.7
-2.8 %
114
31.3
-0.5 %
115
33.6
-0.9 %
116
25.4
1.5 %
117
33.0
-0.7 %
118
23.7
-0.5 %
119
22.2
-1.0 %
120
23.5
1.2 %
121
25.2
1.3 %
122
24.7
-0.8 %
123
27.5
-1.5 %
124
25.7
-1.1 %
125
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1.2 %
126
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127
16.3
-0.7 %
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21.2
-0.6 %
129
17.6
1.4 %
130
20.5
-1.4 %
131
14.3
-0.3 %
132
19.4
-0.4 %
133
16.7
-1.2 %
134
8.2
3.0 %
135
16.5
-1.2 %
136
12.5
1.2 %
137
26.5
1.3 %
138
15.5
-0.2 %
139
22.5
1.8 %
140
24.5
1.3 %
141
25.9
1.4 %
142
23.8
1.1 %
143
17.6
1.4 %
144
6.6
1.2 %
145
13.4
-0.6 %
146
16.6
-0.7 %
147
26.5
1.2 %
148
27.5
1.0 %
149
25.7
2.0 %
150
12.1
2.7 %
151
24.5
-0.8 %
152
18.1
-2.7 %
153
14.8
2.7 %
154
15.5
2.2 %
155
29.5
-0.2 %
156
29.8
1.7 %
157
18.3
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158
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