6.1 km | 00:30:05 | 04:57/km日期: 2019-04-14 12:01 - 地點: 內湖河濱公園 - 天氣: 太陽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C
Pace: 20'48" / 04'49" / 04'31" / 06'30" / 04'46" / 04'32" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'28") | 58 / 6058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
294.02 km 多威輕量粉紅 42 累積 :
1584.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'48" | 00:20'48" |
2 | 04'49" | 00:25'37" |
3 | 04'31" | 00:30'08" |
4 | 06'30" | 00:36'38" |
5 | 04'46" | 00:41'24" |
6 | 04'32" | 00:45'56" |
6.1 | 04'50" | 00:46'13" |