12.8 km | 01:37:26 | 07:35/km日期: 2019-04-14 06:20 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1009 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'36" / 07'35" / 07'45" / 06'41" / 06'42" / 07'48" / 07'09" / 08'32" / 07'37" / 07'41" / 07'28" / 07'11" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'32" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'40" (+01'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+01'09") | 29 / 10029 |
12 | | 06'27" (+00'19") | 17 / 10047 |
13 | | 06'08" | 8 / 10056 |
14 | | 07'18" (+01'10") | 1000 / 11056 |
15 | | 07'13" (+01'05") | 1000 / 12056 |
16 | | 09'59" (+03'51") | 785 / 12841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 07'35" | 00:13'11" |
3 | 07'45" | 00:20'56" |
4 | 06'41" | 00:27'37" |
5 | 06'42" | 00:34'19" |
6 | 07'48" | 00:42'07" |
7 | 07'09" | 00:49'16" |
8 | 08'32" | 00:57'48" |
9 | 07'37" | 01:05'25" |
10 | 07'41" | 01:13'06" |
11 | 07'28" | 01:20'34" |
12 | 07'11" | 01:27'45" |
12.8 | 09'46" | 01:35'59" |